반응형 다 귀찮고 옷발 잘 받는 몸 만들고 싶으면 이 세가지 운동만 하세요. 비싼 옷이나 명품 입으면 뭐하나 배나오고 어좁이에 쳐진 엉덩이이 인걸 ... 다른운동은 다 귀찮고 하기도 싫다. 그러나 단지 옷발이 잘받기 위한 운동만 하고 싶다?! 이런 분들은 세가지만 운동해도 충분하다. * 어깨-사이드 레터럴 레이즈 남자는 어깨가 넓어지면 어떤 옷이든 멋지게 살릴 수 있다. *엉덩이-런지 바지의 핏을 살리는 것은 엉덩이 이다. 남자나 여자나 엉덩이는 이성이 가장 많이 매력을 느끼는 부분이다. 힙업이 잘된 엉덩이는 바지를 예쁘게 살려주고 시선을 끈다. * 배-다이어트+크런치 가장 중요한건 바로 뱃살이다. 뱃살을 빼려면 다이어트가 필수이다. 어깨가 넓고 엉덩이가 힙업이 되면 뭐하나 , 배가 나오면 그냥 배나온 아저씨 . 크런치를 꾸준히 하면서 다이어트를 했을때 복근이 나올 확율이 높다... 일상/운동,건강 일기 2020. 8. 5. 이전 1 다음 반응형