단기간에 살을 뺄 수 있는 확실한 방법

나는 저녁이나 밤에 산책을 하거나 조깅을 하고 있다.  그러다 보면 매일 마주치는 사람이 있는데 슬림하고 다부진 몸으로 조깅을 하는 사람들도 있고 , 육중한 몸으로 숨을 거칠게 쉬며 조깅을 하는 사람도 있다. 내가 이렇게 조깅을 한지는 벌써 수년이 지났는데 , 마주치는 그 사람들은  슬림한 사람은 계속 슬림하고 육중한 사람도 역시 계속 육중하다.  다들 살을 빼려고 운동을 하는 것일 텐데 왜 뚱뚱한 사람은 계속 뚱뚱할까..  그만큼 운동으로 살을 뺀다는 것은 아주 어려운 일이다.   운동을 하는데도  살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까?  간단하게 말하면 음식을 먹기 때문이다. 그렇다면 살을 빼려면 어떻게 해야 할까?  안 먹으면 된다. 운동으로 살을 빼는 게 아니다. 식단 조절로 살을 빼는 것이다.   ..