반응형 가성비 고단백질 음식 - 사조 마일드 참치 단백질 38g /CJ 더 건강한 닭가슴살 스테이크 건강한 음식을 매일 챙겨 먹는건 쉽지 않다. 건강한 음식들은 대부분 맛이 없다. 맛을 내는 요소들이 건강에 안좋은 것들이 많기 때문이다. 달고 짜고 맵고 .. 이런 조미료들은 사실 독이다. 먹자마자 죽지는 않는다. 오랫동안 장기간 먹었을때 병을 유발한다. 하지만 이런 맛있는 음식을 먹지 않는다는건 정말 힘들다. 식욕은 참기힘든 본능중에 하나이다. 그래서 몸에 안좋다는걸 알면서도 계속 먹는것이다. 운동을 하기 전에는 라면도 많이먹고 매운 음식도 좋아하고 맛있는건 그냥 다 먹었다. 운동을 하고나서 부터는 건강식을 챙겨먹기 시작했다. 운동을 하면 나쁜음식을 멀리하게 되고 건강식단을 챙겨 먹게 된다. 즉 운동을 하느냐 마느냐에 따라 먹는것에 대한 의지가 생긴다. 건강하게 먹어야지 하면서. 왜냐하면 시간투자하고 .. 하루/운동,건강 일기 2021. 8. 18. 편의점에서 살 수 있는 식물성 단백질 음료 '아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 healthy drink 'Almond Breeze nutrip 운동을 하고나서 계란을 먹으려고 보니 다 떨어지고 없었다. 편의점에서 뭔가 단백질이 많이든것을 사먹으려고 찾아봤다. 보통 우유 작은거 한통에는 5g에서 6g의 단백질이 들었다. 우유도 좋지만 너무 자주 먹어서 다른 걸 먹어보고 싶었다. 스트링 치즈에도 단백질이 많이 들었다. 어제 사먹었기 때문에 패스 . 구석에 보이는 한 음료 ! 프로틴이라고 써있다. '아몬드 브리즈 뉴트리플러스 프로틴' 아몬드를 갈아만든 음료인데 아몬드가 90%이다. 거의 아몬드구나. 아몬드에 든 식물성 단백질은 정말 좋다. 게다가 식물성 지방까지 풍부하여 운동후 먹으면 근육 성장에 도움이 많이된다. 영양정보를 보니 나쁜건 당류가5g 들었다. 5g 이면 정말 적은 량의 당이 들은것이다. 미세한 단맛이라도 느끼라는 것인듯 하다. 아무래도.. 하루/운동,건강 일기 2020. 3. 30. 프로틴스토리 맛있는 단백질 보충제 WPC95 바나나맛 운동중독이라면 프로틴 먹을타임이 온거다 / Protein Story WPC95 2000g 집에서 운동하다가 헬스장을 등록했다. 집에도 운동기구가 많고 헬스장도 다닌다. 시간만 나면 운동을 할수있는 환경이 된다는것. 게다가 운동중독이다. 하루 2시간씩 매일 운동을한다. 더 많이할때도있다. 심심해도 운동하고 , 우울해도 운동하고 .. 우울할때마다 운동을했다. 쉬는날은 운동하고 밥먹고 잠좀 자다가 , 또 운동하고 밥먹고 좀 자다가 ... 하루종일 운동을한적도있다. 이러다 운동하다 죽는거아닌지.. 이렇게 운동중독증상이 있다보니 닭가슴살이나 계란으로 단백질을 채우기엔 너무 지겨운거다. 여름이기도해서 시원하게 마시고싶은거지. 그래서 단백질 보충제를 알아보다가 선택했다. 요모조모 따져보다가 결정했는데 며칠 먹어보니 참 괜찮은 보충제같다. 프로틴스토리에서 나오는 맛있는 단백질 WPC95이다. 프로틴 스토리.. 리뷰/상품 리뷰 2018. 5. 31. 이전 1 다음 반응형