반응형 홈트레이닝/ 부상 위험이 큰 운동 요즘에는 집에서 혼자 운동하는 사람들이 많다. 헬스장은 다양하고 안전한 머신들이 있지만 집에서는 그렇지 않다. 아무도 없을때 혼자 운동하는 경우도 많기 때문에 운동을 하다 부상을 당했을때 정말 위험할 수도 있다. 그리고 운동에 따라 부상을 당하기 쉬운 자세가 있다. 건강을 위해 운동을 하는 것이기 때문에 몸을 망가 뜨리는 자세의 운동은 하지 않는 것이 좋다 . 1. 바벨 스쿼트 내 생각엔 집에서 바벨 스쿼트를 하는 사람은 별로 없을것 같은데 .. 다 내 생각같지는 않더라 .. 분명히 집에서 바벨 스쿼트를 하는 사람도 많이 있겠지. 만약에 집에 파워렉이 있다면 모르겠지만, 달랑 바벨만 가지고 중량 스쿼트를 한다면 말리고 싶다. 보조자도 없이 혼자서 바벨 스쿼트를 하다간 정말 큰 부상을 당할 수 있다. 집에.. 일상/운동,건강 일기 2021. 11. 26. 이전 1 다음 반응형