반응형 보충제 입문 옵티멈 뉴트리션 퍼포먼스 웨이 콘센트레이트 보충제 입문 옵티멈 뉴트리션 퍼포먼스 웨이 콘센트레이트 (optimum nutrition performance whey concentrated) 워낙 마른체질이었던 나는 , 키 175에 몸무게 58kg의 깡마른 몸이었다. 현재는 78kg로 완전히 극복을해서 제법 보기좋은 모습으로 바뀌었다. 살이 쪘다기보다는 몸이 좋아진것이다. 게이너(gainer)라고 체중을 늘리는 보충제가 따로있다 . 단백질보다는 탄수화물이 많이함유된 게이너를 선택하지않은건 한국사람은 주식이 쌀이기때문에 탄수화물은 항상 많이 섭취하고있다고 생각했기때문이다. 운동후엔 밥과 계란으로 보충을했는데 계란을 매일 5개이상을 먹는다는게 쉽지가 않았다. 몸무게가 조금씩 늘기시작하는 시점에서 이제는 보충제를 한번 먹어봐야겠다고 결심을했다. 긴 시간.. 리뷰/상품 리뷰 2017. 9. 22. 이전 1 다음 반응형