손목 운동을 꼭 해야 하는 이유

요즘은 바이러스 때문에 집에 홈짐을 꾸려놓고 운동을 하는 사람들이 많다 . 나 또한 그렇다. 집에서 혼자 운동할때 가장 중요한건 안전이다. 운동하는 방법이나 지식이 있고 운동 경력이 어느정도 있다면 문제가 없겠지만 , 집에서 혼자 운동하는 분들 대부분은 초보일 경우가 많다. 이런 분들은 자신의 능력에 맞지 않는 중량, 틀린 자세로 운동을 하고 , 추구하는 몸의 형태를 정하지 않고 막연하게 운동을 한다. 이러한 잘못된 운동은 결국 부상으로 이어진다. 부상을 당하는 운동은 안하는것보다 못하다. 가장 쉽게 부상을 당하는 부위 중 하나가 바로 손목이다. ⭐️손목의 중요성 손목은 쉽게 부상 당할 수 있는 부위이다. 헬스는 모든 운동을 손으로 운동기구를 들고 하는 운동이기 때문에 , 손목의 부상은 정말 쉽게 당할 ..