반응형 마른체질이 덩치를 키우려면 윤성빈 선수처럼 해라 / 고중량운동과 하루5끼 이상먹기 체중을 늘리기위해 하루 8끼를 먹었다는 윤성빈선수에 대한 얘기를 들으니 살찌려고 부단히도 애를썼던 나의 옛날이 떠올랐다. 마른 사람들이 아무리 살을 찌우려 하고 덩치를 크게 만들려고 해도 성공하지 못하는 경우가 많다. 그 이유는 방법을 제대로 알지 못하기 때문이다. 무조건 많이 먹는다고 먹는데도 안찌는 이유는 마른 사람의 기준에 많이먹는것이지 덩치를 키우기위해선 정말 계획을 세우고 식단과 운동을 챙겨야 하기 때문이다. 윤성빈 선수가 하는 방식이 진짜 건강하게 덩치를 키우는 방식이다. 오늘 윤성빈 선수가 스켈레톤에서 금매달을 획득했다. 바쁜일상에 올림픽에는 관심도 없었는데 뉴스를 보다가 얼핏 보게된 얼음트랙을 엄청난 스피드로 빠져나가는 아이언맨의 모습에 눈을 떼지못했다. 너무멋졌다. 나도 운동을 참 좋아한.. 하루/운동,건강 일기 2018. 2. 17. 이전 1 다음 반응형