벌크업 음식 추천 핫케익

살을 빼려는 사람도 많지만 체중을 늘리고 싶은 사람도 많습니다. 저도 살이 잘 찌지 않는 체질이라 너무 마르지 않게 하려고 식단 관리를 하거든요. 마른 체질의 사람이 체중을 늘리는 방법은 바로 운동입니다. 먹기만 해서는 절대 살이 안 찌고 살이 찌더라도 몸매가 망가지는 비만이 되거든요. 올챙이 몸이라고 하죠. 말랐는데 배만 나온 몸매가 됩니다. 그래서 몸매를 살리면서 덩치를 키우려면 운동을 꼭 해줘야 합니다. *체중중가용 간식으로 탄수화물 단백질 폭탄 핫케익 만들어 먹기 체중을 늘리려는 분들 이거 드셔보세요. 바로 핫케익입니다. 마트에서 핫케익 가루를 사세요. 3천 원이면 500g짜리 하나 살 수 있습니다. 이 핫케익 가루에 저는 이것을 넣습니다. 1. 밀가루나 고구마전분 핫케익 가루만으로 만들면 너무 ..