반응형 겨울에 야외 운동하면 살 잘 빠진다 한 이틀 전부터 엄청 추워졌다. 한파다. 오늘은 새벽에 눈도 올 거라고 했다. 나는 겨울이 되면 야외 운동을 많이 한다. 물론 여름에도 많이 한다. ㅋ 그런데 오히려 겨울에 야외 운동하는 게 더 좋은 것 같다. 여름에는 모기가 너무 많기 때문이다. 겨울에는 모기도 없고 사람도 없어서 혼자 운동하기 딱 좋다. 겨울에는 공원 운동기구 다 내 거다. 여름에는 사람이 그렇게 많더니 , 겨울에는 추워서 운동하는 사람이 하나도 없다. 어찌 그리 없는지.. 사람들은 모른다. 겨울에 야외 운동하면 살이 엄청 잘빠진다는 것을. 겨울이 비만을 벗어날 기회라는 것을 모른다. 겨울에는 체온을 유지하기 위해 칼로리 소모를 많이하게 된다. 춥다고 따듯한 집에서 움직이지도 않고 먹기만 하면 살이 오히려 많이 찌게 되는 거다. 반대.. 하루/운동,건강 일기 2022. 12. 3. 겨울은 살이 가장 잘 빠지는 계절 입니다. Winter is the season when you lose weight most easily. 일반적으로 우리는 겨울에 살이 잘 찐다고 알고 있습니다 . 실제로도 대부분의 사람들이 겨울에 살이 찝니다. 하지만 사실은 , 겨울은 살이 제일 잘 빠지는 계절입니다. 우리 몸은 칼로리의 대부분을 체온 유지에 사용합니다. 극한의 추운곳에 사는 에스키모인 , 이누이트족은 기초대사가 굉장히 높습니다. 약 4000Kcal 가 넘어간다고 합니다. 영하 60도정도의 극한이라 체온유지에 많은 칼로리가 소모되는 것입니다. 우리같이 따뜻한 곳에 사는 사람들은 기초 대사가 약 2000Kcal 정도 된다고 합니다. 약 두배 차이나죠. 이런 이유로 , 우리와 비교하면 에스키모인들은 먹는것에 비해 살이 찌지 않는 것이죠. 🧐그런데 말입니다. 왜 우리는 겨울에 살이 찌는 걸까요? 겨울은 춥기 때문에 잘 움직이지 않습니다. 따뜻한.. 하루/운동,건강 일기 2020. 11. 24. 이전 1 다음 반응형