마른 체질 극복 하기

마른 체질을 극복하는 방법을 여러번 썼다.
길게 말고 짧게 요약을 해 보자면 !

마른체질은 입이 짧다 .
살이 찌기 위해 많이 먹는다.
그런데 자신은 많이 먹는다고 생각하는데 그렇지 않다는 것.
이걸 내가 어떻게 아느냐 하면 !
내가 말라깽이 였으니까 잘 안다.

마른체질은 많이 먹을 수가 없다.

질량 보존의 법칙 !
많은 질량을 집어 넣어야 그만큼 커진다 .

그렇다면 많이 먹으려면 어떻게 해야 할까.

배가 고프게 만들어야지 ~~

배가 고프려면 ??
운동을 하면 된다.

헬스를 하루 두시간씩 해보자.
그럼 걸신이 들리기 시작한다.

시도때도 없이 배가 고프고 졸리고 나른하다.
밥을 먹고나서 두시간만 지나면 또 배가 고프다.
그럼 또 먹는다.

이게 간단해 보이지만 ..
운동이라는 육체노동을 해줘야 한다는 것
즐기면서 하면 운동이고 싫은데 억지로 하면 노동이다.

운동은 몸이 힘들고 고통스럽기 때문에 많은 사람들이 꾸준히 하지 못하고 돼지로 살거나 말라깽이로 살아간다.

덩치가 커지고 싶다면 , 말라깽이를 벗어나고 싶다면 많이 먹자.

많이 먹으려면 걸신이 들리자 .

걸신이 들리려면 운동을 하자.
헬스 하루에 두시간씩 매일 하기 .