반응형 헬스 운동 잘못하면 관절염 잘걸린다 헬스를 할때 트레이너 에게 pt를 받거나 , 운동 유튜브 영상을 보고 정보를 얻고 따라하는 경우 두가지가 있다. 여기서 주의해야 할 점은 , 트레이너나 운동 유튜버 들을 내가 그대로 따라하면 되는가 ? pt를 잘 가르치는 트레이너 라면 , 배우는 사람의 능력이나 몸 상태등을 고려해서 가르치겠지만 사실 그렇지 않은 트레이너가 많다. 얼마전에 이런 기사가 났다. 헬스장 회원이 pt를 받는 도중 너무 힘들어서 한계가 왔는데도 , 트레이너가 이럴때 더 해야 한다며 계속 한개만 더 한개만 더를 강요했고 결국 그 회원은 근육이 파열되는 부상을 입었다. 실제로 이런 경우가 많다. 무능 트레이너의 고도한 훈련 강요로 인대나 근육 파열 등등 여러 부상을 입는 경우가 허다하다. 트레이너 .. 훌륭한 트레이너들도 있지만 거.. 하루/운동,건강 일기 2021. 7. 11. 이전 1 다음 반응형