반응형 뱃살이 안빠지는 이유 오랜만에 친구를 만났다. 돼지였던 친구 였는데 2년 만에 만났더니 살을 많이 빼서 꽤 슬림 해졌다. 하지만 뱃살이 빠지지 않는다며 , 아무리 운동을 해도 자기 능력으로는 뱃살을 도저히 뺄 수가 없다고 하소연을 했다. 시간이 날때마다 조깅을 하고 헬스장도 다닌다고 한다. 상체와 하체는 제법 날씬하다. 그러나 배가 볼록 나와서 가려지지 않는다. 친구가 뱃살을 어떻게 빼야 하냐고 물어봤다. 사실 방법은 간단하다. 단지 지키기가 쉽지 않을 뿐이다. * 뱃살 빼는 법 ! 1. 식사의 양을 줄인다. (탄수화물을 많이 줄여야 한다.) 2. 저녁 6시 이후로는 아무것도 먹지 않아야 한다. 3. 살 안찌는 식단을 짠다. 살은 배부터 찌고 , 빠질때는 배가 제일 나중에 빠진다. ㅋㅋ 그래서 뱃살이 제일 안빠진다. 방법은 .. 하루/운동,건강 일기 2021. 8. 15. 이전 1 다음 반응형