반응형 어깨 운동/어깨에서 뼈 소리날때 어떻게 운동하죠? the sound of bones in shoulder exercises. 어깨운동으로 사이드레터럴이나 프론트레터럴 필수로 하실겁니다. 그런데 어깨에서 뼈 소리가 나는 사람들이 있습니다. 이런분들 의외로 엄청 많습니다. 그리고 소리가 나는데도 계속 운동을 하면 나중에 통증이 오기 시작합니다. 부상이 시작되는건데요. 어깨부상은 잘 낫지를 않습니다. 모든 운동은 팔로 하기때문에 어깨가 아프면 운동을 제대로 할 수가 없죠. 저 또한 왼쪽 어깨에서 이 뼈가 부딪히는 소리가 납니다. 딱 . 딱 . 딱. 혹은 툭 , 툭 . 툭 . 이런 소리가 나다가 나중에는 스거 스걱 하는 씹히는 소리가 나죠. 이러면 좀 심해진겁니다. 그리고 통증도 시작되죠. 그런데 이건 좀처럼 없어지질 않습니다. 뼈의 구조상 그런걸수도 있고 , 언젠가 옛날에 한번 약하게 부상을 입어서 그런걸 수도 있습니다. 자신도 모.. 하루/운동,건강 일기 2020. 10. 31. 이전 1 다음 반응형