반응형 푸쉬업(팔굽혀펴기) 할때 '푸쉬업 바'를 사용해야 하는 이유.Why use the push-up bar? 푸쉬업이란 운동은 집에서나 어디에서나 정말 쉽게할 수 있는 최고의 운동입니다. 가슴운동으로는 주로 밴치프레스를 많이들 하시겠지만, 사실 푸쉬업도 정말 좋은 가슴운동이에요. 푸쉬업만 꾸준히 해줘도 밴치프레스 못지않는 가슴근육을 만들 수 있는데요. 바빠서 헬스장을 다니지 못하시거나 장소의 제약이 많으신 분들은 집에서 푸쉬업만 해줘도 크고 멋진 가슴을 만들 수 있어요. 푸쉬업을 즐겨하는 분들도 정말 많고 , 저도 이 푸쉬업을 정말 많이합니다. 집에서 운동을 해보려는 분들은 푸쉬업을 많이 하실건데요. 그런데 이 푸쉬업을 하실땐 꼭 푸쉬업바(push-up bar) 라는 운동기구를 사용하는걸 추천합니다. 왜냐하면 푸쉬업을 오래하다보면 결국은 손목 부상으로 이어지는데요. 근데 이 부상은 순간 삐긋하거나 뭔가 실수가 .. 하루/운동,건강 일기 2020. 5. 27. 이전 1 다음 반응형