풍선 불기로 볼 탄력 살리고 팔자주름 방지하려고 함 tmi

풍선불면 볼 운동

아 또 한 살을 먹었구나 ..
점점 얼굴에 탄력이 떨어지는 느낌이다.
나는 피부 건강에 안좋은 습관이 많다.

수면부족
불면증이 심한 편이다. 수면이 부족하면 세포재생이 잘 되지 않아서 피부노화가 빠르다고 한다.

수분부족
원래는 물도 잘 챙겨 마셨는데 .. 겨울이 되니까 물을 잘 안마시는것 같다. 아침에 일어나자 마자 한사발 벌컥 마시고 시작해야 하는데 자꾸 잊어버린다.
하루3리터는 마시려고 하는데 쉽지 않네.

운동부족
몸 운동은 매일 하는데, 얼굴 운동은 하지 않았다.
나이 들면 얼굴의 탄력이 떨어지는데 특히 볼의 탄력이 떨어지면 팔자 주름도 생기고 늙어보일거다. ㅠㅠ

그래서 풍선을 불기로 했다.

풍선을 불면 볼 운동이 된다는 소리를 들었는데 ..맞나?
볼 운동을 위한 운동기구는 요즘 나오는거 있긴 하던데..

일단은 그냥 구하기 쉬운 풍선으로 해보려고 한다.

풍선을 꾸준히 불어주면 볼 탄력에 확실히 효과가 있다고 하니까 매일매일 열심히 불어줘야 겠다.
그리고 풍선을 불면 폐활량이 좋아지고 활성산소가 제거되어서 노화방지에 좋다고 한다.

고무장갑을 불면 더 좋다는데 고무장갑 불어보니 너무 힘들어서 못하겠더라 일단은 풍선불기로 하고 익숙해지면 고무장갑도 한번 불어봐야겠다. 고무장갑 ... 좀 웃긴데 ㅋㅋ

그 외에 또 뭐가 있을까 ..

아하 ..
항산화제 먹기
비타민C , 프로폴리스 , 스피루리나 등등
노화방지 영양제 챙겨먹기

신선한 야채와 과일 많이 먹기
끼니때 마다 사과 한개씩 먹기

얼굴의 탄력도 역시 생활습관과 식단, 운동이군.
볼 탄력과 팔자주름 방지에 풍선불기가 효과가 좋다니까 매일매일 해보자 .