콩의 해독작용을 활용하자 - 가성비 단백질 추천 풀무원 신선한 콩두부

요즘은 운동 후 두부를 먹고 있다.
닭가슴살만 먹으니 너무 질려서 못먹겠다. 고기를 많이 먹으면 건강에 안좋을 것 같기도 하고 ...

식물성 단백질을 먹으려고 한다.
마트에서 두부를 찾아봤는데 이 두부가 가장 맘에든다.

대림선 영양가득 신선한 콩두부 단단한 부침용

**두부를 먹으면 장수 한다 - 콩의 해독작용

두부는 당연히 단백질이 많고 , 또한 정말 특별한 기능이 있다 . 바로 해독작용이다 . 콩에는 몸안의 독소를 없애주는 기능이 있다고 한다 .

언젠가 티비 방송에서 암 말기였던 분이 직접 유기농 콩을 재배하여 두부를 만들어 먹고 암을 극복했다는 것을 보았다. 그 만큼 두부는 해독작용이 뛰어나다는것이 입증이 되었다.


'사조'에서 나오는 이 두부는 다른 것들에 비해 가격도 괜찮고 참 맘에 들었다. 대체로 '사조'제품들이 가격이 참 괜찮다. 사조 참치도 가격이 좋다.
이렇게 가격이 좋은 사조 제품은 사조야 한다....
ㅈㅅ


앞으로 배고플때 마다 두부 하나씩 먹고 운동후에도 먹어야 겠다.

두부김치 , 두부라면 ,두부부침 등등 해 먹을게 많다.
그냥 삶아서 파간장 찍어먹어도 맛있다.
두부를 얇게 잘라서 전자레인지에 돌리면 두부과자가 된다. 과자를 만들어 식간에 조금씩 먹어도 좋을것 같다.

앞으로 고기를 줄이고 채식을 늘릴 것이다.
사실 완전 채식을 해보려고도 했는데..
너무 고기가 먹고싶을때가 있어서 힘들다. 🥲
동물들이 불쌍해서 채식주의자가 되려고도 했는데 ... 고기가 너무 맛있는 거지;;
그래도 점점 줄이면서 채식주의자가 되려고 해보겠다.

운동후 닭가슴살만 먹던 사람들도 , 동물성 단백질 만큼 식물성 단백질도 근육 성장에 괜찮다고 하고 건강에 더 좋다고 하니 고기 보다는 식물성 단백질로 두부나 콩을 먹어보는게 어떨까 .

아 근데 삼겹살이 너무 맛있는 거지 .. 😢